求助專線與關懷：孕產婦、安心與婦幼保護專線

不知道打哪一支？可以這樣判斷：
生命危險、嚴重不適：寶寶或孕產婦呼吸困難、抽搐、嚴重過敏、大量出血 → 119。
孕產照護疑問：孕期不適、餵母乳、產後身體恢復想問問 → 0800-870-870。
情緒低落、想找人說話：產後憂鬱、焦慮、睡不著、覺得撐不下去 → 1925 或 1995。
安全受威脅：家庭暴力、兒少保護 → 113。
補助福利問題：津貼、托育、社福資源怎麼申請 → 1957。

📞 求助專線與關懷

建議把這幾支專線存進手機，需要時第一時間就能找到。

119 緊急救護
寶寶或孕產婦出現嚴重不適、呼吸困難、嚴重過敏、抽搐或大量出血等緊急狀況，立即撥打，並清楚說明地址與狀況。
0800-870-870 孕產婦關懷諮詢專線
國民健康署提供孕前、孕期、產後與母乳哺育的免付費諮詢（諧音：抱緊您），由專人回覆。
1925 安心專線
衛福部 24 小時免付費心理諮詢與情緒支持，產後情緒低落、焦慮、失眠或有壓力時都可以撥打。
1995 生命線
情緒困擾、需要傾訴或陪伴時的協談專線，全天候有人接聽。
113 婦幼保護專線
遭遇家庭暴力、性侵害或兒少保護狀況的 24 小時通報與協助，可匿名求助。
1957 福利諮詢專線
社福補助、育兒津貼、托育等相關諮詢與轉介（每日 8:00–22:00）。

給正在辛苦的妳：產後情緒不是妳的錯
產後因荷爾蒙劇烈變化、睡眠不足與角色轉換，約有一半的媽媽會經歷「產後情緒低落（baby blues）」，通常在兩週內慢慢緩解。但若出現持續超過兩週的低落、對什麼都提不起勁、嚴重失眠、覺得自己是失敗的媽媽，或有傷害自己或寶寶的念頭，這可能是產後憂鬱，需要專業協助——這是可以被治療的，而且求助不代表妳不夠好。請撥打 1925，或到婦產科、精神科（身心科）就診。

※ 若妳或身邊的人正經歷嚴重情緒困擾或有自我傷害的念頭，請立即撥打 1925 安心專線或 119，也可以到就近醫療院所尋求協助。妳並不孤單。

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