建議在懷孕 36 週前就把待產包準備好，因為足月生產可能從 37 週後隨時發生[1]；37 週起，媽媽手冊與健保卡最好隨身攜帶。
一、重要證件（最先準備）
二、媽媽用品
- 產褥墊、免洗內褲（或大尺碼舒適內褲）、看護墊
- 哺乳內衣、溢乳墊；羊脂膏（乳頭護理）
- 盥洗用品與個人清潔用品、毛巾
- 生產時穿的舊衣或睡衣、保暖外套與襪子（產房常較冷）
- 護唇膏、綁頭髮的髮圈；手機與充電線
- 健康小點心與水（產程與產後補充體力）[2]
- 出院當天的寬鬆衣物、平底好穿的鞋
- 目前正在服用的藥物（如有）
三、寶寶用品
- 包屁衣／紗布衣、小被子或包巾、帽子（保暖）[1]
- 紗布巾、手套腳套；出院當天的衣服與外出包巾
- 新生兒尿布、濕紙巾（部分醫院會提供，可先確認）
- 汽車安全座椅：開車回家一定要用，可先裝好
- 若採配方奶：帶即開即用（液態）配方奶與奶瓶——醫院通常沒有沖泡粉狀奶粉的設備[1]
💡 分成「產程包」和「住院包」更順手
把生產當下會用到的（媽媽手冊、健保卡、手機、護唇膏、點心、生產時穿的衣服）放一個好拿的小包；住院期間與出院要用的放另一個包。通常產後住院約 1～3 天（自然產較短、剖腹產較長），衣物準備這幾天的量即可，不夠可請家人再帶[2]。
🇹🇼 台灣在地提醒
寶寶出生後會用到印章與雙方證件辦理出生證明、報戶口與健保加保；若已預約月子中心／產後護理之家，可先確認入住流程與需帶物品。孕產相關疑問可撥打國健署孕產婦關懷專線 0800-870-870。找月子中心可看《月子中心／產後護理之家查詢》。
孕期最後階段的準備，也可搭配《孕期產檢時程懶人包》與《產後身心的溫柔復原》一起看。
常見問題
待產包什麼時候準備好？
建議在懷孕 36 週前打包完成，37 週起隨身攜帶媽媽手冊與健保卡，因為足月生產可能隨時發生。
待產包一定要帶什麼？
最重要是媽媽手冊與健保卡；其餘分成媽媽用品（產褥墊、哺乳內衣、盥洗用品）與寶寶用品（包屁衣、包巾、出院服），配方奶餵養者帶即開即用配方奶與奶瓶。
※ 本文彙整自英國 NHS、美國 Cleveland Clinic 與我國國民健康署孕產婦關懷網站等公開衛教資料，僅供一般參考。各醫院提供的備品與規定不同，實際請以生產院所的待產須知為準。
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參考文獻
- NHS（Best Start in Life）. Hospital bag checklist. https://www.nhs.uk/best-start-in-life/pregnancy/preparing-for-labour-and-birth/hospital-bag-checklist/
- Cleveland Clinic. What To Pack in Your Hospital Bag: A Labor and Delivery Checklist. https://health.clevelandclinic.org/what-to-pack-in-hospital-bag
- 衛生福利部國民健康署 孕產婦關懷網站. https://mammy.hpa.gov.tw/